程序員長期保持身心健康的幾點建議

程序員，一個在外人看來是高薪、前途無量的工作，但又有多少人清楚，我們有多少程序員是用自己的身心健康換來的這一看似華麗的褒贊。好吧，這里先不 吐苦水了，生活總是向前的，有問題，我們就要積極地去解決，更何況是關乎自身的身心健康問題，一味的抱怨只會將自己推向另一個深淵。

本文是通過我和身邊的幾位程序員談論中總結出來的關于如何保持身心健康的幾點建議，大家可以參考一下：

1、要學會走開

一般來說程序員大多有定力、做事有條理。我們不愿意承認失敗，當不順時我們也不愿走開。但當你已在一個問題上花費了太長時間的時候，最好的選擇是走開，清醒頭腦。出去走兩步，等你平靜下來（不再急躁）再回到辦公桌上。

2、在家少編程

工作一天了，回到家，繼續打開電腦開啟Eclips進行編程，我想這是很多程序員都喜歡干的事情。但是我的建議是，既然回家了，那就把代碼放一邊，做做飯，做做家務 ，然后看會電視，最好閱讀點書籍。至于代碼，可以等到明天。

3、少叫外賣，中午出去吃

很多程序員中午習慣叫外賣，別人都去吃飯了，他還在那里繼續編碼，直至外賣送來，然后在電腦面前完成這頓倉促的午餐，這是一件多么悲催的事情。我的建議是，中午出去吃，但要吃的健康，KFC和麥當勞就不要了，你的健康本來就比人差了，再吃這個就說不過去了。

4、有一個或幾個非技術的興趣愛好，或者體育鍛煉項目

你不要只對電腦、對代碼感興趣，我們是一個社會中的人，應該具備社會人所應有的社交活動。你的興趣要廣泛，看書、看電影、喝茶、唱歌等，如果能有幾項自己喜歡的體育鍛煉項目，那就更完美了。程序員要有健康的生活方式，代碼只是你生活中很小的一面而已。

5、休假

當工作上的一切都變得很不順的時候，不要擔心使用你的假期——它將使你徹底遠離無法承受的工作。你不必去國外度假也不必旅行，如果你愿意待在家里也沒關系。休假的關鍵是不工作。

6、最最最最關鍵，要有一個妹子

這個問題針對男程序員，你說你一大把年紀了，一般男人到了這個年紀，長時間一個人寂寞著，內心會變得更加孤寂，這樣對一個男人生理和心理上的創傷是 不言而喻的。因此，程序員，發揮你的個人魅力，去努力尋找一份屬于自己的愛情，這樣，生活就會充滿浪漫和激情，身心健康自然就不成問題了。要努力找妹子， 記住這一點。

如果你有更多的建議，可以再評論中分享給大家。

原文鏈接：http://news.html5tricks.com/programmer-keep-heart-health.html
本文作者：html5tricks – 蔣麗麗