我的第一次職業倦怠
在成為設計師之前，我在銀行供職了四年。我有一份非常不錯的工作，周圍都是優秀的人，到現在我和他們還是朋友，很幸運。我最初做出納，僅僅兩年后，我就有個機會在職業階梯上邁進了一步，從鄉下搬遷到了大都市。我比以往更加激動、更有奔頭。
我熱愛我的工作，無法想象我還能做什么其它事情，因為我擅長目前的工作。每天早上 6 點起床，因為我從早上 7:30 開始上班，大約在下午 6-7 點忙完。我急急忙忙地吃午飯，讓自己在 20 分鐘內返回桌子前繼續工作。每個月我要面對一些讓人瘋狂的 KPI，比如管理人員、處理客戶問題、投訴、和內部銀行系統一起工作（用現在設計師的話講，它是設計糟糕的軟件）、以及常常投入我 100% 的注意力，因為沒有出錯的空間。我不認為我曾經抱怨過它，因為它對我而言是絕對正常的。這么多年，我忙死了，甚至都沒有注意到。三年半之后，發生了一些事情……
我的脾氣改變很大，越來越不好。我不再有笑容、失眠、常常疲憊不堪、不再想跑步、失去了動力，我開始討厭日復一日去上班，我覺得脫離了我的工 作。我盡力對每件事、每個人掩飾這種感覺，我很厭煩。那個時候，我迎來了第三次提升，來到了新的團隊，有著更可怕的 KPI，因此這些改變對我根本沒有幫助。當你在新團隊擔任新角色時，你明白這意味著什么。即使你在公司內部有著讓人尊敬的位置，但是你的團隊還不了解你、 或團隊在保持著變化，你仍然需要向他們證明你自己，包括首先證明給自己看。我覺得我不再是過去的我了。我一直倍感壓力、無助、困頓，我不知道該怎么辦，在 這樣的精神和心態下，我堅持工作了半年。
這樣過了半年之后，我突然得病了，我不得不停止了工作，在家里休息了六周，每天打點滴。這是真正的叫醒服務【注1】，最終我有了思考的時間。好 吧，實際上我根本沒有思考，我感到如此空洞。我記得花了數個小時卻什么也沒有想，如夢如幻。我非常感激我的男朋友和那兩位護士，他們對我每天的照顧讓我真 正地振作起來。我不知道這是什么藥物，但它的確是某種真正好的東東 。
我大量閱讀，并找到了很多有意思的文章。隨著閱讀量的增加，有一點變得清晰了，那就是我過去經歷著一種工作倦怠。我幾乎符合所有癥狀，甚至我還沒到 30 歲。下面是危險的信號：
- 疲勞
- 挫折或降低的耐心程度
- 壓力
- 缺乏動力
- 無所適從、陷入困境、無助
- 失眠
- 突然病倒
- 去你曾經深愛的工作場所，是因為你不得不去、而不是因為你想去
在離開工作幾個星期、看了幾部電影后，我覺得好多了。一旦我找回了我的思想，就決定離開了。那時候我根本不喜歡我的工作，無法想象返回工作崗位的日子，哪怕一天。如果我知道當時是職業倦怠，如果我及時得到了幫助，或許我仍然在銀行當支行經理:)
我有幸能夠如此容易地加入 IT 設計行業，多虧了我上面提到的男朋友。我樂于成為一名產品設計師，我深愛著設計的方方面面，但是不管多么熱愛，還是有很多次，我覺得我只是滿足交付日期的 一條產品線，因此我開始再一次感到不開心。這是一份創新性的工作，因此和其它行業相比，設計師們有這種感受或許是非常普通的。當我感到工作負荷大、報酬太 少、長期不清楚我在團隊的角色定位、把我的個人性格比如完美和過度負責混淆在一起時……好吧，這不意味著有什么好處。當我涌現這些想法和感受時，我知道我 需要做出一些改變，這通常意味著我需要休息，以完全從工作和同事中切換出去，因為正如我說的，我樂于成為一名設計師，我還愿意繼續做一名設計師。
我給你的建議是，不要等到出問題、或你的健康狀況開始惡化時才去注意。嚴肅看待這個問題，如果條件允許，就休息一下；如果條件不允許，就在你的生活中做出調整，以避免倦怠。
注1：這里原文是“weak-up-call”，有讀者在原文問到，這里是有意寫成這樣，還是誤寫？作者對其回復是有意為之。我這里理解成“wake up call”的意思。