是怨恨讓你產生了身心疲憊、精疲力盡的感覺
昨晚，谷歌的美女副總裁瑪麗莎·梅耶爾(Marissa Mayer)在紐約的第92大街上的92Y文化交流中心做了一場演講。她的演講中有一部分內容是關于為什么員工會產生身心疲憊、精疲力盡的感覺的。
她的見解是：是怨恨的心情讓員工產生身心疲憊、精疲力盡的感覺。
谷歌的美女副總裁瑪麗莎·梅耶爾(Marissa Mayer)
當人們需要為工作做出犧牲時——比如錯過了他們的孩子的足球比賽——他們免不了會產生怨恨的心情。美女總裁的做法是事先確保員工身上不會過多的發生這種產生怨恨心情的事情。如果周二晚上陪朋友去跳舞是一件能讓你保持高興的事，那你每周二都該出現在那里。
我的能防止我產生身心疲憊、精疲力盡的感覺的必須事情是：
- 每周鍛煉身體2 – 3次
- 飲食健康(水果和蔬菜)
- 一周至少有4晚能達到8小時的睡眠
- 一年至少有一周完全放松的休假
下一次，當你在工作中感到身心疲憊沮喪時，請檢查你裝怨恨的杯子里是否是空的。如果它是滿的，你離精疲力盡不遠了。
[本文英文原文鏈接：Burnout is caused by resentment ]
本文轉載自: 外刊IT評論 http://www.aqee.net/
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