離開互聯網的一個月
英文原文：My Month Without the Internet: Why I Sailed Across the Atlantic in Search of Disconnected Time
我橫跨大西洋追尋斷網時間的原因
抽出時間斷開網絡從來都不容易。也幾乎從沒有「合適時間」來做；你可能因此失去線下的機會、甚至業務。
還有，如果不主動尋找斷開網絡的機會，那么很可能這個機會不會自己發生。
我們都知道，良好的飲食和鍛煉，對于身體健康非常重要。我們現在還開始通過管理我們的注意力，來小心呵護我們的心智。
我們的注意力是一種罕見的東東。我們把注意力放在的地方，就是我們保持心態的方式。
對我而言，處于線下，有助于我更好地掃除一些事情。在 2015 年，我完成了人生第二次跨大西洋旅行。
從圣馬丁島（加勒比海）到奧爾塔 (亞速爾群島)，我航行了 21 天跨過了北大西洋。我樂于分享這次線下活動的收獲。
把我自己解雇一個月
我很幸運，可以休一個月的假待在線下（Buffer 慷慨地提供不限天數的假期），讓我的兄弟和業務伙伴擔起我的所有其它承諾。我的朋友 Arthur 是這次航行的成員之一，他在休 Sabbatical 假https://zh.wikipedia.org/wiki/Sabbatical'" data-ke-src="http://www.labazhou.net/2015/11/disconnect/#easy-footnote-bottom-1">注1（這是又一種不錯的斷開網絡的方式）。來到線下的感覺，就像「解雇自己」一個月時間。非常棒！回想起來，這是一次輝煌的鍛煉，折射出我在做的事情。下面是我在線下時，問自己的一些問題：
- 我最喜歡什么樣的活動？
- 我的參與對業務有什么影響，比如我能委托給別人嗎？
- 如果我明天不再出現，對于團隊和用戶，會產生什么影響嗎？
提出這些問題，讓人感到可怕，不過，這是為了搞清楚，你的努力在哪里體現得最有價值——對你和公司而言。如果其他人能夠完成該任務，比你做得還 要好，這就很好！如果你尤其喜歡做其它任務，那么堅持這樣做，很可能也是個好主意。誠實待己，有助于你專注在對你的收獲最重要的地方，便于你找到最為之興 奮的東東。
我有意為之的線下時間
在家里或路上，我差不多常常連著網——這是非常寶貴的，尤其是對于一名經常旅游的人，更是這樣。我們現在能夠飛到任何國家，并保持接上全球網格（global grid）。大部分地方都能訪問到 WiFi/4G。我們一直處于連接狀態。
我對此心懷感激，然而在某種情況下，互聯網無處不在，以致于呆在線下就顯得乖覺了。我仍然希望有時候能夠完全斷開網絡，來從事我自己的學習和發現，還有意外驚喜。
我選擇待在船上——于你而言，可能是待在山上或森林里。
無論你選擇什么，我發現，有意待在線下，才是關鍵。當互聯網成了一種水龍頭或 app 時，默認不去上網就需要小心了！例如，Outsite.co 支持露營人員離開，并在加利福尼亞州保持斷網。
如果我的環境無法完全滿足需要，且處于物理上的斷網，那么我可能在幾天之后去線上「確認一些東西」。
把你當前的心態和現有習慣分開，需要一段時間，比如看手機，需要 3-5 天才能開始覺得和我的日常活動分開了，甚至這次航海讓我們十分繁忙。
在航行結束之后，我們到達奧爾塔，隨后我飛回了故鄉巴黎，大概在凌晨 1 點倒頭睡下。
過了幾個小時，一個熟悉的聲音把我喊起來——雨滴正拍打在 Velux 天窗上。
在我睜開眼睛之前，一些想法掠過我的大腦：
「雨……當我看到雨的時候，駕駛室要被淋濕了，真糟糕……我懷疑它們是否已經改變了此次航向？」
過了一會兒，我睜開了眼睛，才意識到我不是在船上了——我回到了巴黎，正舒服地呆在我的公寓里。
我們如何快速地適應艱苦和便利，以及我們的行為相應地發生了哪些行為，著實讓人驚奇——環境在影響著行動。
把我的所學應用到線上
第二天，我完全回到了城市生活，開始思考我關注的地方：當我在早上醒來時，我有多長時間沒有抓起我的手機？
「79% 的智能手機用戶，在每天早上醒來的 15 分鐘內，要查看他們的設備。」——Nir Eyal
經過處于線下的訓練，你的注意力可以只對你當前擁有的信息做出反應——外部世界不再對你有吸引力。這是收到通知的相反情況。
在長達一月的線下旅行之后，再次回到工作，讓我心懷感激：這種感覺充滿著驚奇和新鮮。這次經歷給了我勇氣，每件事情對我有著怎樣的感受，并甄別出哪個項目和活動最讓我感到激動。
當我返回崗位時，我確認自己開始專注于我更喜歡的、以及我能夠產生更多影響的任務上。
處于線下對我的創新力幫助不小。在大部分早上，凌晨 5 點左右，我們借助頭上戴的照明燈在紙上寫下思考和想法——這幫助我產生了新的思考和業務想法。
結果，我現在開始每天小睡或冥想，我已經開始寫一本書，記錄更多東西，并折騰彩繪本（coloring books）。發展一種新技能、或實踐一種活動，幫助我活在當下。
當我寫完本文時，我正坐在從巴黎飛往紐約的航班上，眼睛看著窗外：看著帶給我滿滿回憶的大西洋！
隨后，客艙機組人員宣布，我們將晚點一個小時。我笑了笑，因為我知道，比起我們最近的橫跨大西洋，這已經快了 20 多天！
注釋
- Sabbatical 這個詞被海歸帶入中國，指休假研究。很多大學提供教員 Sabbatical 使他們有時間來從事研究或作教學再訓練，其它領域也有相似的例子，比如競技體育中的李世石。https://zh.wikipedia.org/wiki/Sabbatical