成為頂尖自由職業者必備的七個軟技能之三：自我充電的精進之路

英文原文：7 Soft Skills Every Freelance Web Designer Must Have Pt3

此前，我們談了自由職業者如何跟客戶溝通，以及在處理工作時如何管理時間，今天，讓我們深入到自由職業的基本技能層面，讓我們看看一名自由職業者如何能夠迅速培養起自我學習的能力。

在第三章節中，我們將談論多種方式來提升你的學習技巧。今天的文章講專注于那些能夠讓你獲取新的概念，擴大你知識儲備的能力，可以借此將知識轉化成為你的競爭性優勢，深刻意識到學習這件事將如何全面地提升你個人的生命質量的。廢話不多說，讓我們開始吧。

如果你是一名自由職業者，你應該知道軟技能是多么的寶貴重要，尤其是學習方面的技能。如今這個世界早已經擺脫了對大學的依賴，對學歷的迷信，飛速運轉中，如果你拒絕去學新的知識，技術，方法，你很快就會被其他人所取代。在這里我們談論的不是你是否有能力去自我充電學習的事，而是你究竟能夠以多快的方式，多高的效率來學習它，測試它，實踐它。

當你能夠做到這一切，你被別人取而代之的幾率就大大下降，換句話說，別人將根本無法追趕上你的步伐。所以在這里我得指出，自由職業勞務市場上的競爭，并不是通過設定一個超低的價格，又或者是你工作時間的拉長就能決出勝負，也許短期來看比較有用，但是長遠來看，它既會毀了你，也會毀了你對這份工作的熱愛。

將知識作為一種競爭性優勢

換句話說說，如果你在直面競爭對手的時候，不是以超低的價格，超長的工作時間來取勝，相反是以海量的知識儲備，經驗，以及專業程度來取勝的話，幾乎你已經掌握了主動性。因為你有核心的優勢，你可以按照自己的想法來隨意改變服務商的價格，你可以逼迫自己工作的更努力一些。這些都是任何人能做到的事，而學習能力這件事則不然。

獲取新的知識和經驗，并不是一朝一夕就能完成的。這種自我投資需要你付出大量的個人時間。讓我們直面這一切吧，它們不可能像是電腦上的復制黏貼一樣鉆進你的腦子，你必須閱讀、觀察，傾聽。而這一切還不算完，下一步是需要將你的知識轉化成為實踐。否則，所有你學的東西很快就會失去光澤，這一點也許你在學校的時候就深有體會。

基于你目前所處的行業，有成千上萬的人每天都跟你一起從起跑線上躍出。幸運的是，別看基數這么大，如果你用「是否真的發自內心的去學習」這條標準來篩選，幾乎大部分的人都被刷下來了。如果在這條標準之上我們再起另外一條標準呢？「學習這件事從來沒有停下來的時刻，完成了一件還有更多的內容值得我們征服？」這樣一來，那些剛學到東西就止步不前的人也會被刷下來，最后滿足這兩條標準的人會鳳毛麟角。

所以完成學習計劃，其是否完成的標準是是否能夠獲得知識，并且將知識內化成自身的一部分。為了獲得完滿的結果，你必須將知識放在實踐當中。不僅僅是你要經常性地去打磨它們，更重要的是，它們要成為你身體的一部分，沒有人可以把它們奪走。如果你的關注點放到這一塊兒，曾經成千上萬的競爭者也許降為極個別的幾個人。完成了自我學習，你就不再擔心市面上自由職業者的價格波動是否會給你的生意帶來影響，你已經從這個煎熬人的局面中跳脫了出來。

要么廣？要么精？

目前還有一種思維誤導：很多人都認為你只能在一個領域上成為大師，人不可能在多個領域上精通。這個說法往往是給自己的某些行為做辯護，而不是真理。

要把這個道理講清楚非得重新開一個篇章。這里為了不偏離主題，只是為了澄清這種誤解。除了人們在「精」和「廣」上非黑即白的認識之外，還存在下面的誤區

「年齡」與「學習」

「哎呀，我年齡已經大了，學不了新的東西了。」這句話你是不是已經聽過無數次了？你是否自己也這么說呢？這是最為不幸的一件事，當人們覺得自己的年齡大到了一定歲數，他們就關閉了自我學習求知的大門。坦白來說，這句話多少有些道理。科學研究證明：隨著年齡的增加，人們的記憶能力等方面都有出現一定程度的蛻化，年齡越大，學習新東西的難度也會提升。但是，這并不是必然的。

實際上，在遵循下面所介紹的一系列步驟中，我們將減緩這種學習能力退化的趨勢。但是首先，讓我先給大家兩個例子，以此證明人的學習能力并不一定就是隨著年齡的增長而走下坡路。第一個是「神經元」；第二個是「神經可塑性」。這兩個東西怎么跟你的學習能力扯上關系的呢？簡而言之，神經元是一個在你大腦中不斷產出新神經的過程；而「神經可塑性」是指的大腦可以為了自適應環境的需求改變自己。

神經元可以讓你的大腦產出新的神經，借此將大腦中的各種事物搭上關系，你可以想象一下每一個神經都是信號塔，將信息從一個地方傳輸到另外一個地方。你的大腦中這樣的連接越多，它處理信息的速度，取回信息的速度也就越快。簡單的說，神經元可以提升你的學習效率，而「神經可塑性」就具有更加重大的意義，它意味著你的大腦可以根據不同的行為、環境、想法、情緒而自我促成改變。

目前的科學研究已經證明：你的大腦如果遭受一些創傷之后，事實上它是可以自己產生一些器質性的變化來應對的。這些變化從小到大，不一而足，重新塑造了大腦的整個結構，比如掌管某些功能的職責從大腦的一個區域轉向了另外一個區域

好的，壞的？

人們總覺得無論是「神經元的再生」，還是「大腦的自適應環境」都是出現在童年時期。而最近的研究證明，這兩個作用是一直出現在你生命當中。這就給我們帶來了兩個結論，一個是好的，一個是壞的。好消息是，你可以在你漫長醫生中保持，甚至不斷地提升你的學習能力，壞消息是，當然是對某一部分人來說是壞消息，它徹底粉碎了你停止進步的全部借口。

「太老啦，學不動啦！」這句話再也站不住腳了。科研人員還發現，「神經元的再生」可以用來去治療「阿爾茨海默氏病」。不斷地給你的大腦袋去挑戰，學習新的東西，拓展你的視野，可以降低學習能力的退化速度，甚至可以帶來反轉！所以即使你到了五十歲、六十歲、學習仍然可以讓你的人生換發出不一樣的光彩。

這里其實最后歸結為一個問題就是：你是否愿意主動、自發地投入你的時間去學習。正如減肥等其他事情一樣，這一切都只關乎于你自己和你的意愿，是否能做出一個決定并堅守住它。它所帶來的好處將遠遠超過你的成本，你愿意這么做了嗎？

讓我們假設你現在愿意重新啟動學習，假設你和那些離開了院校就停止學習計劃的人是不一樣的，假設你有動力將學習貫穿于你整個生命，完全跟學校沒有關系，那么，你從何處開始上手呢？

80/20 法則

第一個能夠提升你學習技能的方面是 80/20 法則，這跟你目前的學習習慣并沒有什么關系。也就是說，20% 的投入能夠帶來 80% 的產出，這個比例也許在現實中比照的時候會存在出入，但是重點是：往往很小的因素能夠構成非常可觀的結果。

為了更好的解釋這個道理，還是舉幾個例子吧。作為一個自由職業者，你會發現你的收入中最大的一部分比例只是來自于極少數的幾個客戶，另外，如果你是網頁設計師的話，你會發現其實 5% 的文件就能夠構成網站幾乎 90% 的內容了。

所以，如果這個原則應用到自我學習上，這意味著大部分的知識都是可以通過極少數的資源獲取到的。實際上，這也是為什么大一和大二才是學東西的階段（我在大三的時候就直接輟學了）。我當時可沒有遵循標準的方式每天去課堂上聽老師講課，而是自己在宿舍里不斷地練習 HTML、CSS、JavaScript、Ruby 還有其他商業技能。其實我出現在課堂上只有一個場景，應付考試。

為了在考試上能夠順利過關，我會提前抽出 5 天到 6 天的時間，全身心地撲在備考上面，我將課本上最重要的內容全部勾出來，將原本一年所學的東西壓縮到一個星期，原本兩三百頁的課本被我壓縮成為了幾張 A4 紙。每次考試的成績我都會拿到 70 分到 80 分。對于一個星期的突擊復習來說，這個結果已經很好了，對吧？

我建議你同樣考慮 80/20 法則，這意味著你在面對浩如煙海的學習資料的時候，首先坐下來花幾分鐘時間找出那些最重要的內容，我相信，市面上大部分的教材里，每本書中只有 20% 到 30% 的內容是新鮮的，其他都是為了充字數的，你已經知曉的。所以，你在最短的時間內可以實現最大化的收益。

你并不需要一本書從頭讀到尾，你更不需要把這個領域所有的書全部拿來讀一遍！只關注最重要的！

第一步是給自己的讀書設計一個系統。這個系統里面首先要有書單，其次你要對這些書有些大致的印象，即知道封面內容和目錄都是什么。緊接著，給每一本書勾畫重點內容，那些次要內容。如果你能完成這一步，其實你就可以選擇性地跳過某些章節。

在讀重點內容的時候，你會發現作者往往喜歡在第一段的開頭前幾句話點明這個觀點是什么，然后在這個段落的結尾做一總結。從某種意義上來說，每一段的開頭和結尾可以形成這本書底下的某一個摘要。這樣能幫你起到速讀的作用。

站在巨人肩上

接下來，要提升你的學習技能，是要將學習資料里的內容跟你目前已知的很多東西搭建起來關系，這樣一來，你的大腦就無需從無到有地設計出全新的網絡了，而是在原有的知識基礎上不斷添枝加葉就可以了，這樣你在第一次讀過這些書之后，會回憶起來更多的內容。

這樣一來，你原有的知識網絡會編織的越來越龐大，豐富，而你吸取新的內容也會越來越快。

讓我們假設你是一個想要在多個領域都有所建樹的人，那么你首先得選取幾個你最中意的技能，如何讓自己壓力不會大到應付不來呢？我的建議是自己做一個學習計劃，然后在多個技能之間做到有序的切換。這樣做有如下幾個好處：

首先，它能讓你的大腦得到休息。你學習一個東西時間越長，大腦越疲憊，它越疲憊，它需要處理加工信息的時間也就越長，你越來越會有事倍功半的感覺；其次，每一次轉換到新的學習資料上，你會以全新的眼光來面對它，學習效率重新啟動。

我們通常都會有這樣的一種感受，某些書剛開始翻的時候大家都是興趣盎然，但是逐漸的這種興趣就悄悄溜走了。在這個時刻，往往你有三種選擇：第一種，克服這種厭學情緒，生吃硬啃地把這本書給讀完；第二種，你把這本書徹底拋到腦后，發誓絕對再也不看一眼；但是，如果這種興趣的消失只是一種暫時的現象呢？所以就有了第三個選項，你可以先把這本書放到一邊，讀一些別的東西，然后等到你的興趣回來的時候再繼續學習。

結論是什么呢？結論是：想想你當時在學校里是怎么進修學業的，是如何安排一張課程表讓你循序漸進地學習的。你應該保持某種程度的跳躍性，這可不是說你每隔上 5 分鐘就要換一本書來看。你的大腦也需要足夠的時間來深入地投入其中，頻繁的切換跳躍會讓你的大腦更加快速的疲勞。我的建議是最好讓自己的學習時間至少維持在 25 分鐘左右。

就我個人而言，我最喜歡的學習時間長度是一個消失。某些時候，如果學習材料仍然能夠拽得住我的注意力，那么時間就延長到 2 個消失。然后，我會簡單的放松一下，放松的時間取決于之前精神集中的時間。它最短 5 分鐘，最長到 20 分鐘。在短暫的休息之后，我會換到其他的科目上進行學習。

睡眠的重要

如果說有一件東西，既有可能摧毀你的學習計劃，也能提升你的學習效果，那么它必然是「睡眠」無疑。睡眠跟記憶力有著直接的關系。

這里的好的睡眠不僅僅是量上有保證，而且質上也要有標準。

為了盡可能提實現睡眠的最大價值，你需要從這兩方面一起來做。只有在那個時候，你的軟技能才會如利刀一樣鋒利。我是比較幸運的，入睡非常快，睡眠的時間達到 8 個小時。

延長睡眠時間這點容易做到，但是如何提升睡眠的質量呢？首先，不要在下午攝取任何的咖啡因，我是說真的，一旦你喝了咖啡，你的身體需要 6 個小時的時間來消化吸收，即使 6 個小時過去了，它仍然會影響你的荷爾蒙以及快速入睡的能力，只是你下意識里沒有察覺到而已；第二點，不要在上床的時候使用任何的電子屏，你得給自己立下這個規矩。

最后，你要調整好自己的生物鐘，讓它變得規律起來。也許這一點比之前的兩點更加重要。

來玩兒一場游戲吧

最后能夠提升學習能力的途徑：是讓自己去玩兒一些游戲，別把游戲當成洪水猛獸，不管是手機游戲、平板電腦游戲還是計算機游戲，它在大腦上能夠起到非常正面的作用。它能夠提升你的大腦容量，大腦內部神經元的連接數，你的注意力、專注程度、反應時間都會得到明顯的改善。

更重要的是，你可以把你所做的事情轉化成為一場最動人心魄的游戲，你永遠在尋找著在這場「游戲」中致勝的辦法。就比如說，讀完每本書就給自己一些獎勵點數，當你的點數累計到多少程度之后，就可以給自己一個獎勵。其實它跟游戲里的經驗值沒有什么區別，不僅僅能夠評估你目前的進度，更重要的是讓你保持最開始的那份企圖心。

試著在自己的前進路上設定小的休息驛站，讓自己的身體和壓力能夠應付得來巨大的壓力。最后的一點告誡就是：不要玩兒游戲過量，沉迷其中忘記自己更重要的事情。

最后的結語：

我們現在完成了自由職業者 7 個必備技能的第三部分的介紹。讓我們總結一下：自我的學習什么時候都不晚，你是可以做到在多個領域達到技藝的精通狀態，利用好 80/20 的法則，確保事半功倍的效果；在多個領域之間做到切換，讓自己盡可能保持較高的專注和效率，充分的睡眠必不可少，最后，不要小看游戲的魔力，你既可以用它來放松心神，提升大腦的能力，也可以將現實中的學習工作視為游戲，給自己充足的動力。接下來，在第四章節，我們將看到自由職業者的銷售能力該如何培養起來。

本文來源：Medium 譯文創見首發由 TECH2IPO/創見花滿樓編譯 

來自: tech2ipo.com